Όταν συνειδητοποιούμε ότι το δέρμα μας έχει αφυδατωθεί, τρέχουμε κατευθείαν στον αισθητικό μας για να μας το ενυδατώσει ή τρέχουμε στα μαγαζιά για ν' αγοράσουμε την κατάλληλη κρέμα ενυδάτωσης. Αυτό που πρέπει να σκεφτούμε όμως, είναι ότι μπορούμε να δράσουμε 365 ημέρες το χρόνο και ν' αποτρέψουμε την ξηρότητα του δέρματος.

Πώς;

›Πίνοντας νερό. Το νερό είναι απαραίτητος παράγοντας για να ενυδατώσεις την επιδερμίδα σου εκ των έσω, δύο λίτρα νερό την ημέρα είναι απαραίτητα για την ενυδάτωσή της.

›Καταναλώνοντας τροφές που βοηθούν τον οργανισµό να συγκρατεί τα υγρά και να ωφελείται τα µέγιστα. Τέτοιες είναι το ελαιόλαδο και τα λιπαρά ψάρια, που είναι πλούσιες πηγές λιπαρών οξέων, καθώς και τα φρούτα και τα λαχανικά µε υψηλή περιεκτικότητα σε βιταµίνες C και Ε.

› Πίνοντας μέσα στην ηµέρα, ή ακόµη καλύτερα νωρίς το πρωί, ένα ποτήρι χλιαρό νερό µε µία φέτα λεµόνι που βοηθά τον οργανισµό να αποβάλει τις τοξίνες.

› Αποφεύγοντας το πολύ ζεστό νερό στο μπάνιο. Παρόλο που το ζεστό νερό είναι σίγουρα βάλσαμο τις κρύες ημέρες του χειμώνα η μεγάλη παραμονή στο νερό (πάνω από 15 λεπτά), και ιδιαίτερα σε καυτό, μπορεί να ξηράνει την επιδερμίδα.

› Απλώνοντας μερικές σταγόνες baby oil! Μπορείς να το απλώσεις στο σώμα σου μετά το ντους, σε νωπή επιδερμίδα ή πριν μπεις στη γεμάτη με νερό μπανιέρα σου (μην αμελείς περιοχές όπως τα χέρια, οι αγκώνες, τα γόνατα και οι φτέρνες). Aφού χαλαρώσεις και μουλιάσεις για λίγα λεπτά, τρίψου με ένα πανάκι ή σφουγγάρι. Όταν βγεις, θα αισθανθείς την επιδερμίδα σου βελούδινη.

πηγή: www.eleinandthecity.com